Zdravotnické desatero
Zdravotnické desatero
1.Můžete-li zvolte si slunný a vzdušný byt i nejhorší byt se zlepší ,když se hodně větrá a čistí.Málá zahrádka před domkem nebo pár květináčků u oken je potěchou pro oči,plíce a srdce.Chcete-li být zdraví větrejte před spaním nebo během něj.
2.Chleba je nejstarší pokrm lidstva.Nejlepší chleba není ani bilý ani černý nebo selský ,nýbrž ze šrotu.Aspoň pár krajíčků denně .
3.Jezte jen když máte hlad.Nejezte nikdy tolik ,abyste zlenivěli.Jezte pomalu ,né hltavě,žvýkejte důkladně,Po každém jídle natáhňete nožky na 10 minut a pobavte se s dětmi ,popovídejte si se svou ženou nebo mužem ,veselte se nebo se projděte po zahrádce ,jděte do přírody na krátkou procházku.Jezte málo,pomalu ,střídmě.
4.Pracujte s chutí ale oddychněte si každé 2 hodiny.Nespěte déle než musíte .Než usnete pohladťe svého partnera a poděkujte Bohu ,že váš den byl tak pohodový plný krásy a úsměvů.
5.Ctěte vodu .Je to lék ze všech nejlevnější a nejlepší,posiluje žaludek,povzbuzuje trávení,vypuzuje škodliviny z těla.Hlt dobré vody je výtečným osvěžením ,ale i lékem!
6.Chrt nestloustne a nejtvrdší oblásek se oblýská a zmenší při svém neustálem pohybu potokem.Nemusíte se uštvat při chůzi ,běháním ,ale vemte děti ,psíčka a hrajte si s nimi na kvetoucí louce,není lepšího receptu pro věčné mládí a nesestárnutí.
7.Nezapomeňte se denně dvakrát vyprázdnit.Stolice a větry obtěžují vaše srdce ,přidají do nohou dvacet kilogramů a tlačí na plíce a po jemných vláknech nervů tlačí i na mozek.Nemůžete-li se vyprázdnit je to velký prohřešek vůči svému tělu i proti přírodě.
8.Odívejte se volně ,vkusně ,lehce.Aspoň v létě chodťe bosí masirujete si tak reflexní plošky celého organizmu a podporujete tím samoléčbu.
9.Čistý člověk je jako čistý dům ,myjte si ruce i obličej ráno studenou vodou ,budete svěží.
10.Milujte vzduch a slunce,budete věčně mladí a zdraví.Když budou v neděli města prázdná a lesy plné lidí pak mnohé neduhy opustí vaše tělo i dům.
Měli bychom pamatovat na to ,že játra jsou obrovskou chemickou továrnou ,bez které by náš organismus nemohl fungovat .Všechny důležité látky pro náš zdravý život se budˇvyrábějí či transformují nebo připravují v játrech -snad jako ve formě polotovarů ..jako cukr,bílkoviny,tuky ,hormony....
Dá se i říci obecně ,že všechny nemoci mají příčinu nebo základ v játrech.Játra jsou sídlem hněvu , primitivních emocí ,zásobárnou příjemného tepla a pomáhají člověku ke správným rozhodnutím.Pokud dojde k dezharmonizaci narušení toku energie pak nastávají záněty a další další potíže..Je zapotřebí si nastavit nový myšlenkový vzorec ...Láska ,mír i radost jsou to co znám.Zdraví jater vyjadřuje míru správnosti i prospěšnosti komunikace člověka s okolím i kvalitu chápání jeho životních strastí.
Univerzální léčebný prostředek
..................................................
Tím je správné dýchání.Člověk dokáže vydržet měsíc bez potravy,týden bez tekutin a spánku avšak bez kyslíku nikoliv a to pouhé 2 minuty.Pak upadá do mdlob a jeho mozkové buňky umírají.Kyslík na naprostým elixírem života.Dýchání je princip ,jenž je prostředníkem mezi psychospirituálními a tělesnými ději.Dýchání čerstvého vzduchu je tedy prvořadým dárcem životní energie a proto je hluboký a vědomý dech skvělou možností ,jak se zbavovat napětí ,křečí a taky jak zklidnit mysl.Všechny tělesné buňky potřebují k životu kyslík,vodu,a živiny.Čím víc jich mají k dispozici ,tím víc životní energie a vitality vlastníme.Pro správné dýchání je důležité:
1. dýchat nosem,nebotˇvzduch se otepluje ,zvlhčuje,a zbavuje nečistot.
2. páteř musí být vzpřímená ,aby nebyl stísňen hrudník a bránice
3. dechová cvičení provadíme nejlíp u otevřeného okna nebo v přírodě,10 min hlubokého dýcháni nám dodá mnoho energie
4. pozorujme jak se střídá nádech s výdechem,bez jakéhokoliv záměru ..harmonicky.
5. při nádechu se soustřeďme na rozšíření hrudníku a břicha,
6. při výdechu vtáhneme bříško co nejvíc dovnitř,aby vyšel ven všechen spotřebovaný vzduch .
Vydechujeme všechny tísnivé,,negativní,oslabené myšlenky a vědomě vdechujem světlo,slunce,veselé i pozitivní myšlenky.Když budeme provádět denně toto dechové cvičení stane se z něj zvyk osvojíme si pevný základ .Kdo se živí vzduchem září jako Slunce a žije dlouho.